暴食対策：奥の手！

ダイエットしてても、
どうしても食べたくなるときってありますよね～

私も、一応これでもダイエットしてるつもり・・・なのですが、
昨日ちょっと外出したら、ハプニング続き。

用事が長引き、３時も回ったので、おなかがすいて
カルビ丼を・・・その後、ケーキも食べたくなり、モンブランも（＾◇＾）

その後、夕食にハンバーグ。
デザートにアイスクリームと、チーズもひとかけ食べました。

久しぶり♪ だったので、すごくおいしかったです！（*^_^*）


が！！

夜、体重計に乗ってみてガーン！！
最近見なかった大台に。。。Σ(ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ

あああ！！！今までの苦労が水の泡。。。(T_T)

でも。。
食べたくなるときってありますよね！
風邪気味だったりとか、
疲れすぎてたりとか。。。

だって、
体力も大事、ですからね！

・・・って、私はいつもここの兼ね合いで失敗するんですけど（^^;

思うに・・・

こういうパターンのときって、

身体がむくんでるか、
出るものが出てないかのどちらか、ですね(^_-)-☆

そんなときは、自分に合った方法で、
とにかくさっさと１キロ以内のうちに減らすこと！！！

・・・私もエラソーなことは言えないのですけど、
翌日、なんとか一日で増えちゃった分は、元に戻ってたので、
すごーくほっとしました。。。


★なにをしてもだめ、というときの
最後の荒業は、これです。。（＾◇＾）
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